Bebeğinizin Besinlerinde Yaşa Göre Rehber

Yaş: 4 ila 6 ay

Katı gıdaya hazır olma belirtileri

Çocuğunuzun katı gıdaları denemeye hazır olması muhtemelen şu durumlarda gerçekleşir:

• Başlarını dik tutabilir ve yüksek sandalyede dik oturabilirler
• Önemli kilo artışı gösterir (doğum ağırlığının iki katına çıkar) ve en az 5,9 kg ağırlığındadır
• Kaşığın etrafına ağızlarını kapatabilirler
• Yiyecekleri ağızlarının önünden arkasına taşıyabilirler

Ne beslemelisiniz?

• Anne sütü veya mama,
• Püre haline getirilmiş sebzeler (bezelye, kabak)
• Püre haline getirilmiş meyve (elma, muz, şeftali)
• Püre haline getirilmiş et (tavuk, sığır)
• Yarı sıvı, demirle zenginleştirilmiş tahıl ( pirinç tahıllarından kaçının; bunun yerine yulaf veya arpa ile yapılan bir tahıl seçin)
• Az miktarda şekersiz yoğurt ( 1 yaşına kadar inek sütü yok )

Günde ne kadar

• Emzirme veya mama: 4 ila 6 besleme (emzirme veya 100 ila 170 gramlık şişeler)
• Katı gıdalara başlarken, tek bileşenli püre haline getirilmiş gıdadan çok az miktarda (yaklaşık 1 ila 2 çay kaşığı) başlayın.
• Yavaş yavaş 1 ila 2 yemek kaşığına çıkarın. Eğer tahıl veriyorsanız, kıvamı çok koyu olmasın diye anne sütü veya mama ile karıştırın.

Beslenme ipuçları

• Eğer bebeğiniz ilk seferde verdiğiniz mamayı yemiyorsa , birkaç gün sonra tekrar deneyin.
• Bazı doktorlar yeni yiyecekleri tek tek tanıtmanızı önerir. Mümkünse, başka bir yeni yiyecek sunmadan önce üç ila beş gün bekleyin. (Bebeğinizde veya ailenizde alerji geçmişi varsa, belirli zamanlama hakkında bebeğinizin doktoruyla görüşün.) Ayrıca bebeğinizin denediği yiyecekleri yazmanız da iyi bir fikirdir. Olumsuz bir reaksiyon gösterirlerse, bir yiyecek günlüğü nedenini belirlemeyi kolaylaştıracaktır.
• Mağazadan satın alınan bebek mamalarında (organik markalar dahil) güvenli olmayan seviyelerde toksik ağır metaller (arsenik, kurşun, kadmiyum ve cıva) bulunabilmektedir.

Yaş: 6 ila 8 ay

Katı gıdaya hazır olma belirtileri

• 4 ila 6 ay arası aynı

Ne beslemelisiniz?

• Anne sütü veya mama, artı
• Püre haline getirilmiş veya süzülmüş meyveler (muz, armut, elma püresi, şeftali, avokado)
• Püre haline getirilmiş veya süzülmüş sebzeler (iyi pişmiş havuç, kabak, tatlı patates)
• Püre haline getirilmiş veya ezilmiş et (tavuk, sığır eti)
• Az miktarda püre haline getirilmiş veya yumuşak pastörize peynir, süzme peynir veya şekersiz yoğurt (1 yaşına kadar inek sütü yok)
• Püre haline getirilmiş veya ezilmiş baklagiller (siyah fasulye, nohut,, bakla, börülce, mercimek, barbunya fasulyesi)
• Demirle zenginleştirilmiş tahıllar (yulaf, arpa); küçük ekmek parçaları ve krakerler

Günde ne kadar?

• Emzirme veya mama: 3 ila 5 besleme (emzirme veya 170 ila 225 gramlık şişeler)
• 2 ila 3 yemek kaşığı meyve, kademeli olarak 4 ila 8 yemek kaşığına kadar artırılabilir
• 2 ila 3 yemek kaşığı sebze, kademeli olarak 4 ila 8 yemek kaşığına çıkarılacak
• 1 ila 2 yemek kaşığı tahıl ürünü, kademeli olarak 2 ila 4 yemek kaşığına kadar artırılabilir
• 1 ila 2 yemek kaşığı protein açısından zengin besinler, kademeli olarak 2 ila 4 yemek kaşığına çıkarılacak

Beslenme ipuçları

• Bebeğiniz yemek yeme konusunda daha rahat hale geldikçe, çeşitli yiyecekler eklemeye ve öğün sıklığını artırmaya başlayabilirsiniz. 8. ayda, bebeğinizin günde bir ila iki öğün yemek yemesi tipiktir.
• Bebeğinize yeni bir yiyecek verdiğinizde, çok az bir miktarla (bir veya iki çay kaşığı) başlayın; böylece bebeğinizin yeni bir tada ve dokuya alışması kolaylaşır.

Yaş: 8 ila 12 ay

Katı ve yumuşak parmak gıdalarına hazır olma belirtileri

• 6 ila 8 ay ile aynı, artı
• Başparmak ve işaret parmağıyla nesneleri alır ( kıskaç kavraması )
• Eşyaları bir elden diğerine aktarabilir
• Çeneyi çiğneme hareketinde hareket ettirir
• Yiyecekleri daha kolay yutar
• Artık diliyle ağzından yiyecek itmiyor
• Bir kaşık kullanmayı dener

Ne beslemelisiniz?

• Anne sütü veya mama, artı
• Yumuşak pastörize peynir , süzme peynir ve şekersiz yoğurt
• Bir lokma büyüklüğünde, yumuşak pişmiş sebzeler (havuç, kabak, patates, tatlı patates)
• Meyveler ezilmiş veya yumuşak küpler veya şeritler halinde kesilmiş (muz, şeftali, armut, avokado)
• Parmak yiyecekler (O şeklinde tahıl gevreği, küçük çırpılmış yumurta parçaları, iyi pişmiş patates parçaları, iyi pişmiş spiral makarna, diş çıkarma krakerleri, küçük simit parçaları)
• Protein açısından zengin besinler (küçük et parçaları, kümes hayvanları, kemiksiz balık ve mercimek, bezelye, alaca fasulye veya siyah fasulye gibi iyi pişmiş fasulyeler)
• Demirle zenginleştirilmiş tahıllar ve diğer tahıllar (arpa, buğday, yulaf, karışık tahıllar)

Günde ne kadar

• Emzirme veya mama: 3 ila 4 besleme (emzirme veya 200  gramlık şişeler)
• 1/2 ila 3/4 su bardağı meyve
• 1/2 ila 3/4 su bardağı sebze
• 1/4 ila 1/2 su bardağı tahıl ürünü
• 1/4 ila 1/2 su bardağı protein açısından zengin besinler

Beslenme ipuçları

• Bebekler 8. ay civarında genellikle üç öğün yemek yerler ve buna ara öğünler de eklenmeye başlar.
• Çeşitli meyveler, sebzeler, tahıllar ve protein açısından zengin yiyecekler sunmaya devam edin. Bebeğinizin yeme becerileri geliştikçe, kademeli olarak daha fazla doku ve yumuşak parmak gıdaları verin.
• Bebeğinize ailenin geri kalanının yediği şeyleri vermeniz sorun değil; sadece 2 yaşın altındaki çocuklar için önerilmeyen ilave şekerlere dikkat edin. Paketlenmiş gıdalardaki Besin Değerleri etiketini kontrol edin ve 1 gram veya daha fazla “Eklenmiş Şeker” içeren gıdalardan uzak durmaya çalışın.

Bu Web sitesinde yer alan bilgiler, çocuk doktorunuzun tıbbi bakımı ve tavsiyelerinin yerine kullanılmamalıdır. Çocuk doktorunuzun bireysel gerçeklere ve koşullara bağlı olarak önerebileceği tedavide farklılıklar olabilir.

Bu yazı babycenter.com sayfasında çevrilerek aktarılmıştır. İçeriğin orijinaline bağlı kalınarak çevrilmiştir. Mill & More markasının editöryal politikasını yansıtmayabilir. Doğabilecek uyuşmazlıklardan Mill & More markası sorumlu değildir.